В жизни нужно уметь уходить от негативных вещей и людей, бросать дела, которые не идут, и не тратить время на посредственность. Жизнь коротка, и ее нужно ценить, наслаждаться моментами, проводить время с близкими и читать книги, которые не навязываются и не проникают в тебя без спроса. Нужно устанавливать правила и следовать им, чтобы не упустить миг, назначенный для другого.

Планка - одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса и всего тела. Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. В статье описывается, как правильно выполнять упражнение, чтобы достичь максимального результата. В конце статьи приводятся шесть советов, которые помогут улучшить технику выполнения планки.

В группе проводится акция 'Дары лета', в рамках которой можно перевести деньги или купить фрукты для Тимки Шатова, нуждающегося в лечении. В тексте указаны различные способы пожертвования, включая карту Сбербанка, Яндекс-кошелек, PayPal и другие.

В этом дневнике рассказывается о жизни Артема, его здоровье, гуляньях и режиме дня. Описывается, как парень растет и цветет, как он болел и поправился, а также какие изменения происходят в его жизни летом.

Артем проходит профилактический осмотр и наблюдение в клинике. Наблюдаемся амбулаторно, успеваем получить таблетки, уколы, массаж и физио- и электротерапии. По нашей многострадальной коляске судебного заседания пока больше не было после того, как судья отправила судебное поручение о допросе челябинского участника данного процесса. В-остальном больших перемен и изменений не видно.

В новостях от Артема нет ничего необычного: режим дня, прогулки и прием пищи соблюдаются строго, планируется профилактика в Глазове. Коляска ломалась, ждут даты судебного заседания. Артему трудно засыпать, планируется посещение клиники для облегчения сна. Снег почти сошел, аппетит хороший.